Hindi News Portal
लाइफस्टाइल

एक सेब रोज खाएं, मोटापे को कहें बाय-बाय

आपने यह बात तो कई बार सुनी होगी कि रोज एक सेब का सेवन डॉक्टर दूर रखता है, लेकिन यह शायद ही सूना हो कि रोज एक सेब खाकर आप मोटापे से छुटकारा पा सकती हैं।
जब बात वजन घटाने की हो, तो रोज एक खास तरह के सेब का सेवन फायदेमंद है। रोज एक हरे सेब के सेवन से वजन घटाने और मोटापा कम करने में मदद मिलती है।
फूड केमस्ट्री जर्नल में प्रकाशित हुए एक शोध में सेब के विभिन्न प्रकारों और उनकी पौष्टिकता पर अध्ययन किया गया है। शोधकर्ताओं का दावा किया है कि हरे सेब में सामान्य सेब की अपेक्षा अधिक मात्रा में फाइबर और पोलिफेनॉल्स हैं जिनके कारण यह वजन घटाने में अधिक मददगार है।
शोधकर्ता के अनुसार, ”हमारे अध्ययन में हमने सेब के विभिन्न प्रकारों और उनके फायदों का परीक्षण किया और उसमें सबसे अधिक फायदेमंद विकल्प का पता लगाया है। इससे लोगों को मोटापे से लड़ने के लिए उपयुक्त डाइट प्लान करने में मदद मिलेगी।”

13 November, 2016

कम उम्र में ही त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी : हिना खान
हिना अक्सर सोशल मीडिया पर वर्कआउट रूटीन और स्किनकेयर टिप्स शेयर करते
पंजाब में बेटी के लिए लुटेरों से भिड़ गई मां, जान बचाकर भागे लुटेरे
अज्ञात लुटेरों के खिलाफ मामला दर्ज कर लिया गया
नारायण मूर्ति ने 4 महीने के पोते को 240 करोड़ रुपए से अधिक के इंफोसिस शेयर गिफ्ट किए
नारायण मूर्ति और उनकी पत्नी राज्यसभा सांसद सुधा मूर्ति पिछले साल नवंबर में दादा-दादी बने,
अनंत अंबानी की बेशकीमती घड़ी देखकर मार्क जुकरबर्ग हैरान हुए
अन्ंत ने जो घड़ी पहनी है, वह Richard Mille की है,
पिता ने आईएएस बनी बेटी को आईपीएस दामाद के साथ हेलीकॉप्टर से विदाई की , दोनों यूपी में हैं तैनात
साल 2017 में हरियाणा के रोहतक से एमबीबीएस पूरी कर ली,